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皂角米,作为一种天然营养丰富的食材,被誉为“植物燕窝”,具有诸多食疗功效。以下为您介绍几款皂角米食疗秘方,助您轻松拥有健康体魄。 一、皂角米银耳炖梨 材料:皂角米50克,银耳20克,梨1个,冰糖适量。 做法: 1. 将皂角米、银耳用清水浸泡2-3小时,洗净备用; 2. 梨洗净,去皮去核,切成小块; 3. 将皂角米、银耳、梨块一同放入炖盅中,加入适量清水; 4. 加入冰糖,用中火炖煮1小时,待银耳、皂角米煮至软糯即可。 功效:此款食疗秘方具有润肺止咳、清热解毒、滋阴养颜的功效,适用于肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。 二、皂角米莲子汤 材料:皂角米50克,莲子50克,红枣10颗,冰糖适量。 做法: 1. 将皂角米、莲子用清水浸泡2-3小时,洗净备用; 2. 红枣洗净,去核; 3. 将皂角米、莲子、红枣一同放入炖盅中,加入适量清水; 4. 加入冰糖,用中火炖煮1小时,待皂角米、莲子煮至软糯即可。 功效:此款食疗秘方具有养心安神、健脾养胃、润肺止咳的功效,适用于失眠、心悸、脾胃虚弱等症状。 三、皂角米枸杞炖鸡蛋 杭州桑拿夜网 材料:皂角米50克,枸杞10克,鸡蛋2个,盐适量。 做法: 1. 将皂角米用清水浸泡2-3小时,洗净备用; 2. 枸杞用清水洗净; 3. 鸡蛋煮熟,去壳备用; 4. […]